こんにちは☀️
10月に入り、今年の冬は例年に比べて寒いと言われておりますが、いかがお過ごしですか？

急に寒くなるとまだ体が慣れていないことから、風邪など調子が優れない日が増えてしまいます😭

そこで急な変化にも動じない強い体づくりをしていきましょう💪🏻( ¨̮ 💪🏻)

そのためには、食事・休息・運動の3つのポイントを抑えてくださいね🙆‍♀️

アカモクには、食物繊維がたっぷり含まれており、体の調子を整えてくれるパワーがあります👍🏻 –

日々の食卓に添えて、底力UPを目指しましょう❣️