2025/02/15
寒い冬にアカモク食べてしっかり準備🌟
こんにちは😊今年の冬は一段と寒くなってきております。大寒波には、お気をつけください そして寒い冬には乾燥が発生してきます🥲美容液や化粧水、クリームだけではどうにもならないことも…😭 アカモクには、ヒアルロン酸と同じぐらい … 続きを読む
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2025/02/15
こんにちは😊今年の冬は一段と寒くなってきております。大寒波には、お気をつけください そして寒い冬には乾燥が発生してきます🥲美容液や化粧水、クリームだけではどうにもならないことも…😭 アカモクには、ヒアルロン酸と同じぐらい … 続きを読む
2024/03/15
こんにちは☀️ 3月に入り、年度末の方も多いのでは無いでしょうか。 通常のお仕事に加え、年度末の作業などでより忙しいですよね💦 そしてそんなときに体調なんて、崩してられない！！ ただ人は環境が変わるとそれに順応しないとい … 続きを読む
2023/10/16
こんにちは✨ 10月に入りいかがお過ごしですか？🎃 なーんか体調整わないな… 元気でないな… なんで症状はありませんか？ それ、「秋バテ」かもしれません！ 以下で、当てはまる症状がないか、まずはチェックしてみましょう🎌 … 続きを読む
2021/02/20
年末年始の暴飲飽食・自粛期間中での体重が増えてしまった方も多いのではないでしょうか？ 体重の増加の原因はカロリー過多によるものや、もしくは糖質の過多によるものが原因と言われています。 高糖質な食事を頻繁に取り続けると、さ … 続きを読む
2020/08/28
ひと昔前まで、油は「太る」・「体に悪い」とひとくくりに“悪い”と言われてきましたが、最近では、オリーブオイルは体にいいなど、『油』に対する世の中の常識が変わってきています。そこで、簡単ですが油の摂取についてご紹介します。 … 続きを読む
2020/08/14
食欲が落ちてくることで、自然に野菜の摂取量も減ってしまい便通が滞ることから不調を訴えることが多くなる年代です。 食物繊維が豊富な根菜類は、よく噛む必要があったり食事のかさが増すため特に敬遠されがちです。アカモクは少量でも … 続きを読む
2020/08/02
50・60代は子育てや仕事も一段落し、日々の生活に余裕が出る年代ですよね。料理をする時間も増えるため野菜の摂取量は足りているが、おかずの品数が多くエネルギー過多や脂質・塩分も過多になるケースがあります。おかずは主菜1品・ … 続きを読む
2020/07/12
食物繊維には、水に溶けやすい水溶性（主に海藻・果物など）と水に溶けにくい不溶性（主に根菜・きのこ類など）のものがあり、水溶性のものは腸内環境を整える働きがあると言われております。腸は、“第二の脳”と言われるほど健康維持に … 続きを読む
