こんにちは☀️
季節の変わり目で体調を崩しやすくなってしまっている方も多いのではないでしょうか？

原因は、気候、気圧、など様々です…
対策をしっかりして万全にして冬を迎えましょう⛄️

①自律神経を整える
自律神経が乱れると、身体や心に不調が現れやすくなります。
イライラしたり、落ち込んでしまったり、そんなときは「リラックス」することを心がけて暖かいものなどをのんで、ゆっくり呼吸をしてみてくださいね✨

②栄養バランスを整える
5大栄養素をバランスよく摂ることはもちろん☺️
そこに食物繊維を意識してとるようにしましょう！
食物繊維は身体の中をお掃除してくれる存在です🧹
身体のリセットを行い、調子を上げましょう

アカモクは、「スーパーフード」と呼ばれるように食物繊維がたっぷり含まれております。

日々のお食事のちょい足しに使って頂きまして、みんなでアカモクフードライフをお楽しみください🎶

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