こんにちは☀️
今年の夏は長いと言われてきましたが
いよいよ秋日和になってまいりました🍁⠜

急な気候の温度の変化によって発生しやすいのが、体調不良😥

体調を整えることで大事なものは3点！
食事・睡眠（休養）・適度な運動です！

特に食事は、自分で意識して摂ることによって大きな変化が見られますよ☺️
そこから身体が作られていきますからね👍🏻 –

アカモクには食物繊維たっぷりで、調子を整えてくれる要素がたくさん✨

意識して日々の食事に取り入れていきましょう✊🏻 –

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