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アカモク入りドリア風ズボラ飯

2019.03.13 / 健康・美容

一汁三菜の揃った食事をすることは、栄養バランス的に理想なのですが、毎日きちんと準備するのはなかなか大変。

特に、忙しい朝は、準備するのも食べるのも時間を確保するのも難しいですよね。

そんなときに使える、超・ズボラ飯のご紹介です!

その名も… アカモク入りドリア風ズボラ飯

超・ズボラな アカモクレシピ がこちら!

材料

  • バター 少々
  • 冷ごはん 適量
  • 醤油 少々
  • スライスチーズ 1~2枚
  • たまご 1つ
  • アカモク お好み

つくりかた

  1. 焦げ付きを防ぐために、グラタン皿にバターを塗ります
  2. バターを縫ったグラタン皿に冷ごはんを移し、醤油を回しかけます
  3. 生卵を割り落とします
  4. スライスチーズをお好みの大きさに裂き、ごはんを覆うように乗せ、お好みの量のアカモクをかけます
  5. オーブンに入れ、焦げないよう、様子を見ながら加熱します
  6. 焼きあがったものをざっくり混ぜるとできあがり!

オーブンから取り出してすぐは、色味的においしそうに見えないのですが…

卵を割りながら混ぜると…!

アカモクレシピ ドリア風

アカモクTKG(たまごかけごはん) が進化したようなドリア風なズボラ飯に!!

これは究極のズボラレシピなのですが…

お醤油の代わりにパスタ用のミートソースをかけたり、スライスチーズをピザチーズに変えたり、冷ごはんをバターライスに変えたりすると、よりドリア風に近づきますよ☆

お好みの味にカスタマイズできて超簡単なこの一品。

ぜひお気に入りの味を見つけてみてくださいね!


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  • 無添加フコイダン生原液
  • アカモクのタレなど