年末年始の暴飲飽食・自粛期間中での体重が増えてしまった方も多いのではないでしょうか？

体重の増加の原因はカロリー過多によるものや、もしくは糖質の過多によるものが原因と言われています。
高糖質な食事を頻繁に取り続けると、さまざまな健康トラブルの原因になります。
糖質とはうまく付き合っていかなければいけません。

極端に糖質カットするのもよくありません。
まずは、普段の食生活のなかで糖質の存在を意識することから始めてみましょう。

そんな糖質制限の食事にはアカモクがおすすめです。
豆腐にかけたり、スープに入れたり、納豆に混ぜたりすることで糖質をコントロールしてみましょう。

自粛期間中はアカモクを食べて食事のメンテナンスをしてみましょう！

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