アカモクには、健康長寿になる多くの成分が含まれているというお話をしましたが、実は美容にも効果的だと言われています。

身体の健康にする働きがある上に、美容にも効力があるとされているなんて、やはり海のスーパーフードですね！ そこで今回は、アカモクが美容に良い秘訣についてご紹介します。女性にとっては喉から手が出るほど有益な情報なので必読の回です。

その１．アンチエイジングを生む３つの秘訣

〇フコキサンチンで美しい肌を手に入れよう

アカモクを食べることによって若々しい美肌を手に入れることができるんです。その要因は、アカモクに豊富に含まれている成分にフコキサンチンという栄養素にあります。

フコキサンチンの働きは、肌の潤いを保つために必要なコラーゲン、ヒアルロン酸、エラスチンなどの物質を分解し無能にしてしまう酵素を抑制する効能を持っています。つまり、アカモクを食べることは、美肌を作ることと同じなのです。

〇フコイダンによって基礎代謝UP

アカモクには、ネバネバ成分フコイダンが豊富に含まれています。フコイダンには、血液をサラサラにし保ってくれる効能があります。これによって基礎代謝を上がり、それによって肌の細胞分裂が活性化して肌の若返りが図られるのです。

〇ポリフェノールで若さを保つ

アカモクには、非常に多くのポリフェノールが含まれています。フコキサンチンの効能で肌の潤いを手に入れ、フコイダンによって肌の若返りを図り、極めつけはポリフェノールによって美肌を保つのです。

活性酸素という言葉を聞いたことはないでしょうか。活性酸素は、他の物質を酸化させる力が非常に強い酸素のことを指します。美容で言えば、肌のしみやしわといった老化現象の原因になるものが活性酸素なんです。そんな美肌の天敵が活性酸素ですが、その活性酸素の働きを抑制してくれるのがポリフェノールなんです。ポリフェノールの働き抗酸化作用によって細胞や皮膚の老化を防ぎ、若々しさをキープしてくれます。

アカモクの「海のスーパーフード」と呼ばれるに相応しい働きですね！

その２.髪の毛が美しく生まれ変わる秘訣

〇ヨウ素でサラサラツヤ髪に

髪がサラサラでツヤのある女性って魅力的ですよね。美しい髪を手に入れるだけで第一印象は驚くほど良くなりますし、雰囲気も明るくガラッと変わります。

アカモクには、ヨウ素という物質が豊富に含まれています。このヨウ素には、髪の細胞の代謝を促す働きがあります。細胞の代謝に関与しているのが甲状腺ホルモンと呼ばれるもので、ヨウ素はそのホルモンの元になる物質なのです。

またアカモクにはヨウ素の他にも、ビダミンやミネラルといった綺麗な髪をつくるための栄養素を多量に含んでいます。
アカモクを食べてツヤのある美しいサラサラ髪になりましょう！

〇亜鉛で髪のパサつきとさよなら

アカモクには、亜鉛が含まれています。髪の主成分はケラチンとよばれるものです。そのケラチンを合成するのに必要な物質が亜鉛なんです。もし体内の亜鉛が不足してしまうと、ケラチンが合成されにくくなり髪のパサつきの原因になります。アカモクを食べることでその亜鉛を補い、髪がパサつきにくくなるのですね。

〇ビタミンCで薄毛を解消

髪の成長は、頭皮によって支えられています。そして髪は、頭皮に張り巡らされた毛細血管から運ばれてきた栄養を元にして毛母細胞が分裂をすることで作り出されています。そのため毛細血管が老化してしまうと、髪が作られなくなってしまうのです。

そこで力を発揮するのが、ビタミンCです。アカモクには多くのビタミン類が含まれていますが、特に豊富なものがこのビタミンCなんです。ビタミンCには、丈夫な血管をつくる働きがあります。このビタミンCによって血管を丈夫にして栄養素を毛母細胞に送り健康で元気な毛を作るのです。

その効力は近年、頭皮に直接ビタミンCを注入する施術があるなど薄毛治療において注目されているほどです。女性でも薄毛で悩む人が増えていますが、なかなか薄毛の薬を買うのをためらっている人は一度アカモクを食べてみることをオススメします。

その３．むくみを軽減する秘訣

アカモクには、多くのミネラル類が含まれています。その中でも特にカリウムが豊富で、その量は同じ海藻類であるモズクの23倍です。カリウムは、体内の水分バランスを整える働きがあり、顔や足など身体のむくみを軽減してくれるんです。

「足がむくんでだるい」とか「顔がむくんで外に出にくい」など、むくんでしまうと結構つらいですよね。そもそもなんでむくむのでしょうか。

それはナトリウムが原因なんです。日本人の多くは、味噌汁や醤油など塩分をとることが多いです。そうした塩分の中に含まれるナトリウムが体内に多くなると、濃度を一定に保つために体内に水分を溜め込み、高くなったナトリウム濃度を下げるように働きかけるのです。これによって体内の水分量がグッと増え、むくんでしまうのです。

つまり、むくみの原因はナトリウムとうことですね。そこでカリウムを摂取すると、ナトリウムとは逆に身体の中の体液の浸透圧を一定に保とうと、体内に溜め込まれた余分な水分を体外へ排出するのです。これによってむくみが解消するというわけなんですね。
アカモクを食べれば、あなたもむくみをやわらげることができるでしょう！

その４．肌荒れやニキビ、吹き出物が解消する秘訣

最近お茶やヨーグルトなどの様々な食料品で「トクホ」という言葉を聞くことが増えましたが、実はアカモクに含まれている栄養素にも「トクホ」として厚生労働省に認可されているものがあります。

それはアカモクに含まれている食物繊維の一種「アルギン酸」という栄養素です。このアルギン酸によって、私たちを肌荒れやニキビ、吹き出物から守ってくれるのです。

人間の腸内は、身体に有用な善玉菌と身体に害を及ぼす悪玉菌のバランスによって腸内環境を保っています。ところが、この善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れると免疫力が低下したり、腸内環境が悪くなります。このことによって腸が活発さを失い、老廃物が排出されなくなり、腸内で腐敗し有害ガスを発生させ、最終的には肌から排出しようとするのです。それが肌荒れやニキビ、吹き出物の原因です。

そこで有効な物質がアルギン酸です。アルギン酸には、腸内の悪玉菌が作り出す有害物質を排泄する働きがあります。これによって腸内の有害物質を減らすことができれば、腸内環境も良くなり便秘の改善や免疫力の増強になり、肌荒れやニキビ、吹き出物の減少につながります。

まとめ

アカモクを食べれば、

・美肌

・基礎代謝がUP

・細胞や皮膚の老化を予防し若さをキープ

・髪がサラサラに

・髪のパサつきに〇

・薄毛の改善に

・むくみでお悩みの方に

・肌荒れ、ニキビ、吹き出物でお悩みの方に

なかなかこれだけの要素を一つの食品から得ようとしてもなかなか難しいでしょう。

ぜひアカモクを食べてその働きを実感してください！